柿収穫

今年も柿収穫しました。

少し前に20個程度収穫していたので、今年は300個を少し超えました。猛暑の影響はそれほど無かったようです。

自然の恵みに感謝。

　←励みになります。応援クリックお願いします。
にほんブログ村

第2種電気工事士受験記（その１学科試験）

第2種電気工事士試験に挑戦することを決め、まずは学科試験に合格することが出来ました（技能試験は未受験）。60点が合格ラインですが、なんと98点もの点数を取ることが出来ました。

どのような感じで勉強や練習をしたかについて記録に残しておきたいと思います。ひとつの事例として、少しでも今後受験される方の参考になれば幸いです。

おまけ

• 受験することを決めたきっかけ

キャンピングカーをDIYで製作（まだベース車の納車すらされていませんが）するにあたり、多くのYoutube動画を見ているなかで、電気関係の知識がある程度は必要と感じたこと、そしてどうせ勉強するなら資格などの形に残るようにした方が良いと考え、受験することを決めました。また私の仕事は電気工事自体に直接関係はしていませんが、配電業務にかかわっており、所属部署で本資格取得を奨励していることも若干の後押しとなりました。

 

• 受験を決めて以降のスケジュール

受験を決めて以降、学科試験、技能試験までのスケジュールは次の通りです。

2024.5頃    受験を考え始める 

2024.8.24　申し込み

2024.9.28　学科試験（CBT方式） 

2024.12.14　技能試験

 

• 2024.5頃　受験をなんとなく決意

この頃、受験をなんとなく決意しました。学科試験まで4～5か月あり、準備期間としては十分だろうと考え、まずは学科試験対策のスタートとして書籍を購入。購入したのは、

 2024年版　ぜんぶ絵で見て覚える第2種電気工事士　学科試験すい～っと合格

 https://amzn.to/4ftOCXd

• 2024.7頃　勉強を開始

本を買ったばかりのころはほとんど読んでおらず、読み始めたのは7月に入ってからだったと思います。学生の頃であれば覚えていたであろう公式もよく覚えておらず、割り算の筆算ですらやり方を忘れているような体たらくでしたが、初心者にも分かるように記載されており、とても分かりやすい本だと感じました。出題される頻度や割合の高い分野から順番に掲載されているので、頭から順番に理解していくことで効率よく学ぶことが出来ました。ただ、複線図や電気の基礎理論（計算問題）は理解するのに少々時間がかかりそうだったので後回しとし、他のところを一通り読んだ後、少々集中的に勉強しました。そしてその後はこの本に掲載されている過去問を解きました。

 この本には付録で「重要ポイント丸暗記ノート」というものがついており、覚えるべき数値や公式、工具や材料の写真などがついています。本を読みながら、また過去問を解きながら覚えるべきと思ったものをどんどん追記し、通勤時など隙間時間を活用して覚える努力をしました（歳のせいか、覚えるのに苦労しました。。。）。

 

こんな感じで覚えるべきことを追記していきました

• 2024.8.24　受験申込

オンラインで申し込みを行ないました。申し込み前は勉強もなんとなく力が入りませんでしたが、申し込んだ後は「落ちて再度勉強するよりは今頑張ったほうが。。。」と考え、集中することが出来るようになりました（誰でもそうですよね。。。）。

• 2024.9頃　過去問の本を購入

過去問を繰り返し解くことが重要と思いながらも、ネットではメモしづらく、履歴も取りにくいことから苦手分野がわかりにくく効率悪いなと思っていたところ、5月に購入した本のシリーズで過去問の本があることを知り、即購入。購入したのは

 すい～っと合格赤のハンディ　ぜんぶ解くべし！第2種電気工事士　学科過去問２０２４

https://amzn.to/40BgfcC

持ち運びしやすいサイズで、答えを隠す赤のシート（何十年ぶりに利用しました）も付属されており、ちょっとした隙間時間に問題を解くことが出来てとても役立ちました。こちらの本も出題頻度や割合の高い順に掲載されており、とても効率よく勉強することが出来ました。解いた回数は分野にもよりますが、3～5回程度解きました。

• 2024.9.11　学科試験をCBT方式へ変更

学科試験はCBT方式と筆記と選択することが出来ます。筆記の場合（2024年度下期の場合は）10/27ですが、これだと技能試験（12/14or15）まで1.5ヶ月しかなく、初心者の私としては準備期間をもう少し確保したかったので、9/20～10/7の間で試験日を選択出来るCBT方式へ変更することとしました。

この変更申し込みは9/11 10:00よりネットで受け付けたのですが、時報と同時に操作したにもかかわらず全く動かず、やっとつながったときには土日は結構多くの試験会場が埋まっていました（過去多くのマラソン大会の申し込みが先着順だったころを思い出しました。。。）。それでも空いていた9/28の飯田橋の会場を申し込みました。これにより筆記による受験日程と比較して学科試験を1か月程度前倒しできたので、技能試験準備期間をより多く確保することが出来ました。

 

• 2024.9.27　学科試験前日

試験日前日は追い込みでの勉強をしたかったので有給休暇をとり、過去問をこなしました。この中で、心線の本数やリングスリーブの種類・個数を問う問題など複線図を描いて解く問題はすぐに解くのではなく、最後まで問題を通すことで複線図を描くべき範囲を確定してから解くと効率が良いことなどを学びました。

 

• 2024.9.28　学科試験

試験は17:15より飯田橋の会場を予約しており、少々早めに着くように向かいました。この会場はいろいろな種類の試験をPCにより受験できる会場のようで、多くの若い方が色々な試験を受けていました。

受付を先に済ませると、30分前の16:45より試験を開始可能とのことだったので、それまでの15分程度は丸暗記ノートを眺めて過ごしました。

その後試験室へ入室して試験開始。数十年ぶりの試験で、開始前は少々緊張しました。何問か過去問にはなかった問題がありましたが順調に問題をこなし、60分少々（試験時間は120分）で問題を解き終え、最後2，3分で見直し後採点ボタンを押下。するとすぐに結果が表示され、なんと98点。自分でも少々驚きました。答えを迷った問題が何問かあったのですが、運よく当たっていたようです。

早速帰路の電車内で同じシリーズの次の本を購入。

2024年版　ぜんぶ絵で見て覚える第2種電気工事士　技能試験すい～っと合格

https://amzn.to/3Yygdj5

 

• まとめ

今回合格できたことはもちろんうれしいのですが、この歳（57歳）でも新たなことを覚えることが出来たことのほうが嬉しくもあり、同時に少々ホッとしました。

問題はほとんどが過去問で見たことがあるものでした。このことから、とにかく過去問を多くこなすことが合格への近道だと感じました。しかし私のように基礎から勉強しなおす必要がある方は、勉強の初期に一度体系的にさらっと内容を押さえ、その後過去問を多くこなすのが良いのではないかと思います。

現在12/14の技能試験に向けて勉強（というより練習）中です。こちらは技能試験終了後に投稿したいと思います。

第2種電気工事士受験記（その２ 技能試験）へ

おまけ

現在約4ヶ月です。随分上手に歩けるようになりました。

　←励みになります。応援クリックお願いします。
にほんブログ村

この歳でも新しいことを学べました

第二種電気工事士試験に挑戦し、まずは筆記試験に合格することが出来ました。

CBTで受験したことから完了後に点数がわかりましたが、思った以上の点数を取ることが出来ていました。ひたすら過去問をこなしたことが良かったのだと思います。

合格したことはもちろんうれしいのですが、この歳（57歳）でも新たなことを覚えることが出来たことのほうが嬉しくもあり、同時に少々ホッとしました。

12月中旬の技能試験に向けて今度はひたすら練習を重ねたいと思います。

おまけ

いつも通りの朝の散歩での一枚です。1か月少々で随分大きくなりました。

この時の近所のお寺での一枚。置きものの鳥（灯篭の横）だと思ったら動いていたので撮りました。

　←励みになります。応援クリックお願いします。
にほんブログ村

手放す前の最後の洗車（少々ナーバスに。。。）

今年の青森での用事がすべて終わり、DUCATO納車を受け入れることが出来る状態になりました。

DUCATOの納車日は現在調整中であるものの、多分10月、遅くとも11月で調整する予定（リアシートをどうするかについて現在調整中）であること、また、青森へ2往復の長距離移動をこなした後であることから、現在乗っているW212ステーションワゴンの最後の念入り洗車を行ないました。

車には約9年弱の家族（犬達を含む）との多くの思い出が詰まっており、洗車しながらも多くのことを思い出してしまい、手放したくない気持になってしまいました（多くの方が同じ気持ちになるのだと思っています。。）。

私は通勤などで車を利用しないことから乗る機会はかなり少なく、ここ2年ほど青森へ多く行くようになる前は年間1,2千kmがせいぜいでしたが、ここ2年ほど年に3～4回東京－青森間を往復するようになり、途端に距離が延びるとともに思い出も増えていきました。今では珍しい3.5Lでパワーもそれなりにあり、ステーションワゴンであることから荷物（もちろん犬のケージも）もそれなりに積むことが出来たことなど特に大きな不満もなく、キャンピングカーやDUCATOに興味を持っていなければ間違いなくまだ乗り続けていたと思います（家族は未だに買い替えに大反対です。。。）。

これは今回洗車途中に「たいして車の写真も残っていないので撮っておかねば」と思い、撮った写真です。

本日は洗車の開始が14時過ぎであったことから外装しか掃除できず、明日室内を丁寧に掃除して送りだす準備を完了したいと思います。

DUCATO納車は楽しみではあるものの、W212に感謝せねばと強く思うとともに、少々さみしさを感じる一日でした。

　←励みになります。応援クリックお願いします。
にほんブログ村

第２種電気工事士試験挑戦します

この歳（57歳)で第二種電気工事士試験に挑戦することを決めました。

きっかけは、キャンピングカーのDIYにあたりいろいろなYoutube動画を見ていて、電気関係の知識がある程度は必要と感じたこと、そしてどうせ勉強するなら形に残るようにした方が良いと考えたことです。

しかし、数十年ぶりの試験勉強は思ったより厳しく、割り算の筆算のやり方すら忘れてしまってネットで調べる体たらく。

合格できるかかなり不安ですが、まずは筆記試験までひたすら過去問をこなしたいと思います。

おまけ

2週間程度で我が家にすっかり慣れたようで、このような姿で熟睡しています。

　←励みになります。応援クリックお願いします。
にほんブログ村

盲導犬の協会より新たなパピーを預かりました

新たなパピーを預かるために盲導犬の協会へ行ってきました。が、その前に約1ケ月前に我が家を卒業した候補犬との面会。

すっかり指導員の方と溶け込んでおり、私たちと会った瞬間に少し喜んだ程度でその後は落ち着いて床に座っていました。他の子たちは面会に行った際にはもっと喜んでくれたので少々がっかりしましたが、逆に考えるとその分協会や指導員の方にすでに馴染んでいるということなので、うれしいことではありました。

その後新たなパピーと面会。子犬はやはり可愛いですね。

これは数日後の写真です。

約1年間愛情をもって大切に育てたいと思います。

　←励みになります。応援クリックお願いします。
にほんブログ村

MAXXFANの動作を確認しました

先日購入したMAXXFAN（リモコン付き7500K）が届きましたので、早速動作確認を行ないました。

購入時の投稿へ

購入してから約1ケ月で届きました。

まだDUCATOが納車されていないので取り付けは少々先になると思いますが、その時に商品の不具合がわかったのでは遅いので動作確認だけは先にしておくことにしました。

こんな感じの箱で届きました。

入っていたのはFAN本体と車体に取り付ける枠、取付時に使うビス類と説明書、リモコンでした。説明書は英語版と日本語版が入っており、日本語版には「RV東陽」との記載が。入間にあるお店のようでした。

1枚目の写真の通り、今後使うかもしれないと思って以前購入した中華製の安物の安定化電源とつなぎました。

FAN本体で電源を入れると無事自動で蓋があいて動き出しました。その後リモコンでも操作し、問題なく動作することを確認しました。

ちなみに、FANの強度50%での電流は0.7A（8.8W)、20%時は0.２A（2.2W)でした。他の機器の消費電力がどの程度かよく知らないのでこれがどの程度のものか判断がつきませんでしたが、、、

ということで、無事正常に動作することの確認が取れ、一安心といったところです。

購入時の記事にも書きましたが、これを取り付けるということはDUCATOの屋根に35cm四方の穴をあけるということ。ドリルやジグソーなど工具の扱いにはあまり不安はありませんが、買ったばかりの新車の屋根をカットする勇気を持てるかどうかが最大の課題です。

　←励みになります。応援クリックお願いします。
にほんブログ村

パンクを受け車庫前私道のくぎ捜索(結構落ちていました）

先週青森へ行った際、右前輪と右後輪のタイヤがパンクしてひどい目にあいました。

右後輪タイヤ側面膨らみで緊急交換&右前輪パンク修理（その１）

　　　　　　　　　　　〃　　　　　　　　　　　　　（その２）

　　　　　　　　　　　〃　　　　　　　　　　　　　（その３）

この半年ほど前にDUCATO納車に向けて我が家の車庫の工事※を行なったので、その時のくぎなどの残骸を踏んでしまった可能性もあると考え、自宅前の私道約15mの捜索と見つかったものの撤去を行ないました。

※車庫入り口の高さ拡張（住宅メーカーへ依頼）

　車庫自体の長さ拡張（DIYで施工）

いろいろなものが見つかったのですが、一番やばそうなのがこれ。一番上のものは古い釘なのかわかりませんでしたが両端は折れているようでした。さびているので古そうです。その下の古そうな2つのネジをあわせたこの3つは、アスファルトの隙間で立っていたり、ハンドルを切った際のタイヤとの位置関係によっては刺さる可能性があると思いました。一番下のネジ切れたネジの頭を落とした犯人は私だと思います。

我が家は道路から少々奥まっているため、このような私道があります。長さは約15m程度。この写真の奥が道路で、背中側に家屋・車庫があります。一番手前のコンクリートやタイルの部分は何か落ちていればわかりますし、凹凸がないので掃除もしっかりできますが、その先のアスファルト部分は表面が結構荒れており、くぎやネジなどが落ちていても分からず、また、へこんだ部分に頭が入って縦になり、タイヤに刺さる可能性もあると思います。半年前に車庫の工事をしたことからくぎやネジが落ちていて、それがパンクの原因となった可能性も否定できないことから確認しました。

Amazonで1m程度の磁石を買い、このように木の棒へテープで張り付け、これで路面を舐めるように捜索していきました。ネジやステープルなどはほとんど凹部に落ちており、磁石にくっついたものは少なかったのですが、棒で路面を舐める際に目視で捜索する目安となったので、良かったと思っています。

汗だくになりながら1時間ほど捜索した結果見つかったのがこれらです。上部にまとめたのは建築用のステープルだと思います。あちこちに結構落ちていました。工事の際に工務店の方が車を置いていたのでそういった影響もあったのか、家屋から離れたところにも落ちていました。でも、このステープルは路面でタイヤに刺さるような立ち方をする可能性は低いと思います。

右下はタイヤに刺さる可能性は無いと思いますが結構落ちていたので拾っておきました。ひもでおもりがつながったような形だったので釣り用の重りではないかと思います。隣のアパートのごみ置き場があるので、そこから落ちたのかもしれません。釣りを趣味にしている方もいるようなので。

左下には雑多なものをまとめましたが、カッターの刃のかけらのようなものや、小さなばね、さびた金属が剥離したようなものやガラス片？が見つかりました。

そして一番やばそうなものが左上にまとめたくぎやネジです。

このようにタイヤに刺さり、その後しばらく走ったことで頭の部分が削れてシルバーになったとしてもおかしくありません。

刺さっていた物自体今はありませんが、私が手で持ったこの画像から想定するに、多分１～1.5cm程度の長さだったと思います。

刺さった場所の裏面はこんな感じで、貫通はしていないものの少々膨らんでいました。

車庫の前の路面は車を買い替えたとしても必ず走る場所なので、今回のパンクを受けて一度しっかり確認しておきたいと思っており、完全に除去できたかというとそうではないかもしれませんが、気持ち的にすっきりしました。

来月また青森まで往復約1,400km走る予定があります。同じようなことにならないことを祈っています。

　←励みになります。応援クリックお願いします。
にほんブログ村

聖火リレー参加記(2020東京オリンピック）

健康づくり史番外編（2021.7　54歳)

Part5に戻る

2021.7に東京2020オリンピック聖火リレーに参加しました。

写真の一番右奥が私です。

私自身の記録として、選出までの経緯を含めて、過去のメールなどを見つつ思い出しながら記載したいと思います。

抽選に向けて行動を起こしたのは2019.8下旬。

2019.8

通勤途中にたまたま目にした聖火ランナー募集のWebページで、募集期間があと数日で終了することを知りました。

当時は非常に仕事が忙しく、通勤電車の中でも仕事をする有様でしたが、その通勤電車に乗っている時間を利用して確か400字程度の応募に必要な文章を書きました。これも記憶が定かではありませんが、応募は自身の自治体＋5社程度のスポンサー企業経由で申し込むことが出来、重複はOKとのことだったので６つ申し込みができるのですが、十分な時間が取れず、４つ程度申し込んだ記憶があります。

応募文章（※１）に何を記載するか迷いましたが、選定にあたっては独自性や希少性が重要だろうと考え、盲導犬の候補犬育成ボランティア活動を中心に記載しました。

2019.12.25

聖火ランナー選出（当選）

2019.8の最初の応募以降1回目の書類審査通過の通知がくるとともに、二次審査に向けてさらなる対応を求められました。この時のテーマや記載した内容は記録が残っていませんが、その後クリスマスの日に次のメールが届きました。ものすごくうれしかったことを記憶しています。

はじめまして。
2019年も残すところ、あと僅かとなりましたが、
皆様、いかがお過ごしでしょうか？

私たちは、東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会
（以下、「東京2020組織委員会」）において、
「東京2020オリンピック聖火リレー」の聖火ランナー関係の業務を
担当する「東京2020オリンピック聖火ランナーデスク」と申します。

ここで、私達から、あなたに素敵なお知らせがあります。

-------------------
おめでとうございます!！
厳正な審査の結果、
あなたは、正式に東京2020オリンピック聖火リレーの
聖火ランナーに選ばれました！
-------------------

もうすでに、あなたが申し込みをされた応募先からお聞きになっている
かもしれませんが、このメールが東京2020組織委員会からの
正式な通知です。
その喜びをご家族やお友達など、みんなに伝えてください！

.....

2020.1

聖火ランナーは全員

• 大切な人との絆にまつわる具体的なエピソード
• 聖火ランナーとして走ることへの意気込み
• 地域に伝えたい想い、または地域から発信していきたい想い 

を登録することとなっているようで、その登録内容（※２）の最終確認がありました。

2020.3

初旬に走行日と時刻などの連絡があり、いよいよ近づいてきたと思っていた矢先、その約3週間後にコロナの影響により延期の連絡がありました。当時オリンピック自体もどうするのか世間的に議論になっており、併せて聖火リレーがどうなるのか気をもんでいました。

2020.12

延期されたことにより、再度2021.7聖火リレーの走行意思確認があり、もちろん快諾。

2021.3

ニッセイより応援グッズが自宅へ届く（私はいくつかのルートで応募したうち、日本生命経由のものが当選しました）

2021.6

約7万円で聖火リレートーチ購入。聖火ランナーに限り、聖火リレー当日に自分で使ったトーチを持ち帰ることができるというもの。約1か月前までに購入意思を示すこととなっており、少々高額なので迷いましたが、誰でも購入できるものではないこともあり一生の思い出と思って購入しました。

2021.7　走行予定日の約1週間前

まん延防止等重点措置を受け、公道での聖火リレーを中止し、もともとセレブレーション会場として予定されていた陸上競技場で点火セレモニーのみを行なうこと、聖火ランナー1名につき最大4名の家族・友人の入場が認められる旨連絡あり。公道を走ることが出来たらどんなに良かったかと思いますが、あの状況下では仕方なかったと思っています。

2021.7　走行予定日の2日前

NHKより「聖火リレーデイリーハイライト」で私のことを紹介したい旨連絡あり。この番組は聖火リレー当日のハイライトを5分にまとめて毎日放送しているもの。

もちろん紹介することを快諾。その後走行日の夜（確か当日の23時ころ放送）まで約2日間にわたり、紹介時の写真送付やテロップ確認など頻繁にやり取りしました。

本放送は走行日当日の夜と翌朝のニュースで放送されました。こちらも一生の思い出となりました（もちろん録画しました）。

ちなみに、聖火ランナーの当選倍率は確か約100倍程度、毎日100人前後走る中で本放送で紹介される方が4～5名なので約20倍とすると、約2千倍の確立に当たったことになると思うと感無量でした。

2021.7　聖火リレー走行日当日

事前に当日のスケジュールがメールで送付されてきました。それ自体なくしてしまったのですが、分単位で記載されていたことを記憶しています。

確か午後一に会場へ集合。

その後体育館で全員に向けた説明会があり、その場で全員へトーチが配られました。多分70～80名くらいだったと思います。

説明会の隙間時間で周囲の聖火ランナーといろいろ話をしましたが、過去にオリンピックに出場した方や、地域貢献活動をしている方などみなすごい方ばかりで、「なぜ私なんかが選ばれたんだろう。。。」という気持ちになりました。また、この場で周囲の方のほとんどは、トーチは自身で購入したのではなく、スポンサーが費用を負担してくれたと話しており、（私は自己負担だったので）この点は少々残念に感じました。

右奥が私

その後競技場で点火セレモニー。このような感じで間隔をあけつつ15～16人程度が並びました。観客席は聖火ランナーの家族や友人（各4人まで）と関係者のみだったので隙間だらけでした。

右側が私

このような感じで聖火を順次リレーしていき、その後会場に設置された聖火台？に点火するというものでした。メディアの方たちがカシャカシャと写真を撮ったりカメラを回したりしてくれ、少々スター気分が味わえました。

右奥が私

その後全員が体育館へ戻り、このセレモニーに臨むにあたっての意気込みがどうであったか、実施しての感想はどうかなどについて一人一人インタビューを受け、その様子がWebページにアップされていました（いまはもうありませんが）。

また、私の場合はNHKの収録がところどころであったり、完了後には新聞の取材を受けたりなど、一生の良い思い出となりました。

これは当時預かって育てていたパピーと共に後日自宅で撮った写真です。

予定通り公道で一般の方たちに囲まれて聖火リレー、トーチキスが出来たらどんなにか良かったかと思いますが、あの状況では仕方なかったですね。。。。

ボランティアの方たちを含む関係者は大変だったのだと思いますし、選手の方たちはより一層そういう気持ちが強かったと思います。

先日まで開催されていたパリオリンピックでは「東京はこうだったな」と思い出しながら観戦しました。

※１　応募の際の文章

街づくり・持続可能性
私は家族ぐるみで盲導犬の育成ボランティアを務めています。既に6年間続けており、現在は4頭目のパピーを育てています。 生後約2か月で盲導犬協会から預かり、その後約1年間育てます。預かるときは体重が5～6kg程度しかなく、また排泄も決まった場所でできなかったり夜はケージに入れると泣き続けるなど大変な状態がしばらく続きます。しかし家族皆で楽しく過ごしながら躾けを続けることで、排泄の場所を覚え、家族や家のことを覚え、散歩でも落ち着いて歩けるようになり、近所の犬とあいさつを交わすようになるなど、徐々に成長していることを実感します。1年後には体重が20kgにもなります。
1年間家族同然で過ごした後に協会に返す際の別れは大変つらいものなのですが、犬にとっては我が家からの卒業です。 私たちのこの活動が目の不自由な方々が自由に行動できることに貢献しているという充足感を糧に、これからも家族一丸となってこの活動を継続する所存です。

※２　聖火ランナープロフィール

【大切な人との絆にまつわる具体的なエピソード】

私は家族ぐるみで盲導犬の育成ボランティアを務めています。既に6年間続けており、現在は4頭目のパピーを育てています。 生後約2か月で盲導犬協会から預かり、その後約1年間育てます。預かるときは排泄も決まった場所でできなかったり、また夜はケージに入れると泣き続けるなど大変な状態がしばらく続きます。しかし家族皆で楽しく過ごしながら躾けを続けることで、排泄の場所を覚え、家族や家のことを覚え、散歩でも落ち着いて歩けるようになり、近所の犬とあいさつを交わすようになるなど、徐々に成長していることを実感します。 1年間家族同然で過ごした後に協会に返す際の別れは大変つらいものなのですが、犬にとっては我が家からの卒業です。 私たちのこの活動が目の不自由な方々が自由に行動できること（つなぐ、支えあう）に貢献しているという充足感を糧に、これからも家族一丸となってこの活動を継続する所存です。

【聖火ランナーとして走ることへの意気込み】

盲導犬育成ボランティアをしている私が走ることで、体の不自由な方へ少しでも勇気を贈ることができればと思っています。また、私は趣味でマラソンとトライアスロンをやっており、多くの大会に参加してきました。日頃よりスポーツを通して自分自身の成長につなげるとともに同時に周りの方に勇気を贈ることができればと思っています。今回聖火ランナーとして走ることで今後もスポーツを継続するという自分自身の決意につなげたいと思っています。

【地域に伝えたい想い、または、地域から発信していきたい想い】

私は現在我が家で取り組んでいる盲導犬の育成ボランティアの活動を通し、体の不自由な方であっても自由に楽しく生活できる街づくりに貢献していると思っています。地域には別の形で街づくりに貢献している人は多くいると思います。その方々を含めた地域の人々が聖火リレーを機会に一堂に集い、それが地域の一体感を高めることにつながれば何よりです。

　←励みになります。応援クリックお願いします。
にほんブログ村

自分の健康づくり史Part5（マラソン、トライアスロン大会戦歴等）

健康づくり史Part5（2017.3　50歳　～　2024.3　57歳)

※タイムはすべてネットです

Part4に戻る

•  2017.3（50歳）板橋cityマラソン（フルマラソン13回目）

タイム　3:45:45

この大会はまったくの練習不足。筋トレも全くやらなかった。

陸連登録したため、スタート直後の混雑はまったくなかったが、早くも折り返し後には徐々に足がつらくなり、後半は何度となく歩く走るを繰り返す羽目となってしまった。

さぼり具合がしっかりとタイムに表れた大会だった。

• 2018.3（51歳）板橋cityマラソン　→DNS

練習不足や仕事の忙しさにかまけてDNS

 

• 2018.9（51歳）佐渡国際トライアスロンAタイプ　→DNS

練習はそこそこしていたが、ロードバイクに乗った際の腰痛が徐々にひどくなり、ランにも影響し出したことから苦渋の決断だった。

• 2019.3（52歳）東京マラソン2019（フルマラソン14回目）

タイム　3:30:43

今回の大会前は3度の右ふくらはぎ肉離れに見舞われ、都度3～4週間休息期間を設けたのでまともな練習ができなかった。

1回目　8/4（8/25まで練習できず） 

2回目　9/24（10/20まで　〃　　） 

3回目　12/27（1/19まで　〃　　）

月間練習量は次の通り

 7月　156km

 8月　 46km　当選連絡　8/25

 9月　180km

10月　101km

11月　221km

12月　199km

 1月　 72km

 2月　198km

また、怪我が多く気が緩んでしまい、筋トレもたいして実施しなかった。

途中で肉離れになってしまうのが怖かったので、ネットで調べつついつもより少々入念にテーピングを施した。素人なので効果のほどは怪しいが、気持ち的に少しでも安心できればと考えた。

今回は陸連登録の上で大会に臨んだが、スタートブロックは後方のEブロック。近頃は陸連登録かどうかは関係ないようであった。

 

天気はスタート前から雨（だったが、走っているときはまったく問題なし）。スタート後は少し混雑していた。結果のタイムは大したことはなかったが、今までで初めてネガティブラップ（ゴールへ向けて徐々にペースを上げること）を実現。時計の誤差で前半のペースを見誤ってしまった影響もあり、3.5hをわずかに超えてしまったが、ゴール時には少し余力が残っているほどだったのでもう少し早めにペースアップすればよかったと後悔した。 

今回は私にとって、コースが変更（以前は東京ビッグサイトがゴールだったが、東京駅前のゴールに変更となった）されてから初めての東京マラソンであった。ゴール後の着替えの場所は少々遠かったが、東京駅前ゴールのほうが華やかで良いと思った。

• 2021.7（54歳）東京2020オリンピック　聖火リレー

こちらは健康づくり史という視点では少々番外編となりますが、高倍率をかいくぐり何とか当選・参加することが出来、一生の思い出となりました。別記事としてアップしたいと思います。

• 2022.3（55歳）東京マラソン2021（フルマラソン15回目）

タイム　3:58:14

パンデミックで大会自体を実施するかどうかが直前まで決まらず、全く練習に身が入らなかった。一度は2021.10.17実施予定であったが、再延期となってこの日の開催となった。

また、 パンデミック後の大会ということで、次のような大会だった（初めてのことだらけだった）

•  荷物預かりはなし（ランニング用のリュックをしょって走った）
• 1週間前から体温を記録（アップロード） 
• ランナー全員PCR検査要
• スタート前後はマスク着用必須

今回は陸連登録をしなかったが、前方のBブロックからのスタートでほとんど渋滞はなかった。練習不足と認識していたので最初からサブ4ペースで走ったが、20km以降はずっときつい状態であった。トイレには2回寄ったが、2回目の大の際にズボン後ろにつけていたランニングポッドを落としてしまった。拾えないこともなかったがその勇気がなく、一緒に流してしまった。。。手痛い出来事だった。

フィニッシュタイムは当初狙った通りサブ4をギリギリ達成。練習不足だったのでまずまずの結果だった。ランニングポッドを落としてしまったことを除けば。

 

• 2024.3（57歳）東京マラソン2024　→　DNS

そろそろ練習量を増やさないとまずいと思っていた2023.11に膝を痛めてしまい、通院の結果「半月板断裂」との診断。多分今後走ることはできなさそうです。詳細はこの投稿に記載しました。

 

走られる方は同じ過ちを犯さないようご注意ください。

このシリーズは良くも悪くもこれで完結となります。

 Part4に戻る

　←励みになります。応援クリックお願いします。

にほんブログ村